有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

自从当了妈以后,就萌上了各种软萌的小东西,连食物也不例外。谁叫宝宝们都是外貌协会呢,食物做的好看点,宝宝都愿意多吃几口。

麦麦没事也在琢磨一些软萌可爱的食谱,今天的五色迷你饭团,就是挑剔宝宝也一定会爱上的辅食餐。

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

加入了各种颜色食材的小饭团,宝宝一口就能同时吃到菜和饭,味道和口感都很丰富,同时还能补充多种营养。做好放在盘子里,让宝宝自己动手拿着吃,锻炼手指,还能教宝宝辨认颜色,辅食的用处多多哦~

妈妈们注意了,如果你家宝宝还小,吞咽起食物来还不是很顺利的话,一定要用煮软的软饭来做饭团哦,不然可能会噎着宝宝。

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

菜名:五色迷你饭团

月龄:18月+

食材:胡萝卜10g、海苔1片、鸡蛋1个、小青菜2-3颗、彩椒10g、米饭适量

辅料:橄榄油/核桃油/亚麻籽油少许、水适量

工具:普通锅、研磨碗

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

制作过程:

1.食材准备:胡萝卜10g、海苔1片、鸡蛋1个、小青菜2-3颗、彩椒10g、米饭适量、橄榄油/核桃油/亚麻籽油少许;

让宝宝用手指抓取食物,利用胡萝卜、菠菜等颜色鲜艳的食材做出各种颜色的饭团,不仅在视觉上可以吸引宝宝,还可以打开胃口,解决挑食的问题。妈妈们也可以选择其他有颜色的食材。

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

2.将胡萝卜去皮,青菜、彩椒清洗干净,均放入开水中焯熟;

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3.将鸡蛋放入锅中煮熟取蛋黄后压碎备用;

这道菜咱们只用了鸡蛋的蛋黄,所以蛋白过敏的宝宝也是可以吃哒。

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4.将胡萝卜、青菜、彩椒分别切碎;

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5.将海苔压成碎屑状备用;

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6.将米饭平均分成5小份,滴入几滴核桃油/亚麻籽油少许混合搅拌均匀(也可以不滴);

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

7.将五种颜色的食材分别拌入米饭中;

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

完成:

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

8.根据宝宝的吞咽能力,分别将饭团捏成适合宝宝吞咽的大小;

制作饭团时,一定要考虑宝宝能否用手抓握,并且大小是否适合宝宝一口咬下去。

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完成啦:

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

推荐理由:

超软萌的一款辅食,忍不住想晒朋友圈。还可以让宝宝自己决定先吃哪个颜色后吃哪个颜色,吃饭也变的好玩啦。

有菜有饭,一口一个,宝宝自己吃到饱

今日问答

Q:宝宝什么时候可以开始添加手指食物?

A:8个月开始,就可以适当添加一些手指食物,让宝宝自己动手拿着吃,可以锻炼抓握和手臂动作,是培养宝宝自主进食最关键的一个环节。

常见的手指食物有:煮熟的蔬菜条、切块的水果健康的磨牙饼干、小块奶酪、切块的全熟鸡蛋等。

始发于今日头条:年糕妈妈

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